情報公開日 2026年7月2日
池袋の整体やマッサージでうまく説明できなくて不安な理由│池袋整体ゆっくり
うまく説明できなくて不安なあなたへ
整体院は本来お体を休める場所。
ですがはじめての場所や初対面の相手であれば、緊張してしまうこともありますよね。
緊張のウラ側には以下でお伝えするお客さまの「優しさからくる無意識の力み」が隠れていることが多いようです。
こんにちは。
豊島区にある池袋整体ゆっくりの松本です。
緊張したときお体に現れる「2つの反応」
緊張しているとき、私たちの体には2つの反応が現れるようです。
静かに身を守る「守り」と無理にギアを上げる「攻め」。
あなたはどちらのタイプでしょうか。
反応①：静かに身を守る「守り」（口数が少なくなりギュッと身を硬くする）
①「変化がわからない」と言うのが申し訳ない
「さっきと比べてどうですか？」
「なにか変化はありますか」
と聞かれるのがニガテな方もいます。
変化は正直わからないから。
施術してくれた人に申し訳なくて言いにくいから。
気を遣われてあらかじめこう話される方もいます。
「どのお店でもそうなんですけど・・私は感覚が鈍いみたいで」
こちらこそお気づかいありがとうございます。
でも無理に変化を探そうとしなくていいんです。
わからないなというときは「わからない」で大丈夫ですよ。
② 整体師の機嫌を損ねてしまうのでは？という不安
「あまり変わらない」と正直に言いにくい。
だからつい相手に合わせた回答をしてしまう方もいます。
例えば「良くなったでしょ」「さっきよりも腕が上がりやすくなってますよね」
そう整体師からいわれると「（そうなのかな・・）」と思いながらも「そうですね」と答えてしまったり。
「なんとなくいい感じがします」だったり。
そんな施術者へのお気遣いがあなたの気持ちに負担をかけているのかもしれません。
③ 感覚をうまく言葉にできないもどかしさ
変化はある気がするけれど・・
どんな言葉が合っているのか迷ってしまう。
適切な表現がパッと出てこないことで「（早く言わなきゃ）」と焦ってしまう。
- なんとなくでなくきちんと伝えたい
- なんて答えるのが正解なんだろ
- 言葉の意味が誤解されないようにしたいし
その思いがさらに体を硬くしていくことがあります。
④「テンポよく話さなきゃ」という義務感
聞かれたらすぐに答えないと。
もう少しゆっくり考えたいけどテンポよく話さなきゃ。
その義務感がリラックスを妨げる「ノイズ」になることもあります。
反応②：無理にギアを上げる「攻め」（お喋りで緊張を紛らわそうとする）
⑤ お喋りが止まらないのも「頑張っている」証拠かもしれません
だいぶ昔のことですが。
はじめてお会いしたときに「とてもお話好きな方だな」と感じたお客さまがいました。
後日「あの時は疲れと緊張で無理にお喋りしていたんです」
そう教えてもらえたことがありました。
沈黙だけでなく「頑張って話しすぎてしまうこと」もお体からの大切なサイン。
それはあなたが無意識に「その場を良くしよう」と頑張ってくれてる証拠かもしれません。
ムリに「伝えよう」としなくてもあなたの希望は伝わっています
「今日は静かに過ごしたい」
「寝ていたい」
そう思っていても施術者への伝え方に迷ってしまうことってありませんか？
「感じが悪いと思われないかな」
「せっかく話しかけてくれているのに申し訳ないな」
そんなふうに気になる方もいるはずです。
ただ当店では伝え方を工夫したり、無理に気を遣ったりする必要はありませんからね。
たとえ言葉にされなくても「静かに過ごしたい」というお気持ちは大切なサインとしてそっと受け止めています。
おわりに
こうした緊張を和らげるために「即答」を求める質問はいたしません。
言葉にならなければ「うーん」と考え込んでしまって大丈夫ですし。
体の感覚がわからなければ「よくわからない」で問題なしです。
あなただけの「心地よいリズムやテンポ」を大切にじっくりとお体と向き合う時間を大切にしてます。
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【この記事を書いた人】
整体師
松本健之
JCC池袋整体院（旧日本カイロプラクティックセンター南池袋）で１３年勤務。
独立して池袋整体ゆっくりをオープン。
数多くの整体セミナーを修了し、現在も施術や身体操作の学びを継続中。
ヨガや太極拳で学んだ経験も施術に活かしている。