施術料金とコース┃豊島区池袋駅東口徒歩４分・口コミで評判の整体院

・ゆっくり整体　　　　６０００円（税込）

・じっくり整体　　　１２０００円（税込）

・じりつ整体  　　　　 ５４００円（税込）

・トレーニング整体　　８０００円（税込）　※１ヶ月以内に再来店のお客様に限り、次回はサービス料金の６０００円（税込）になります

※回数券や会員制度はありません。

※枕やサプリなど物品の販売等はしてません。

※ご予約をご検討の方は、以下と合わせてご予約方法にある内容もご確認くださいませ。

• ゆっくり整体

初めての方に選ばれることが多い人気のコースです。

・肩こり腰痛をはじめとした症状の緩和

・身体が使いやすくなる

などを目的に強弱のほぐしや関節・神経の調整などでバランスを整えていきます。

※ビクッとしやすい方やくすぐったがりな方・過敏な方の場合。

合わない可能性もあるため、以下にあるじりつ整体もご検討ください。

• じっくり整体

ゆっくり整体をさらに丁寧に時間をかけて行います。

・重い症状の方

・定期的に通われるのが難しい方

・１回でしっかりと身体を整えたい方

以上のお客さまに選ばれています。

• じりつ整体

疲れたカラダとキモチに優しい整体です。

自律神経を整えるボウエンテクニックを主に使用します。

・ストレスで脳や身体が休まらない

・ソフトで軽いタッチの施術が好き

・胃腸の不具合や眠りが浅いなど自律神経の状態で悩んでいる

・揉まれたりほぐされたりが苦手で、それだと楽になれない

以上のお客さまに選ばれています。

• トレーニング整体

トレーニング（体操やワーク）中心のコースでこのような方におすすめです。

・力み癖をなんとかしたい

・無駄な力が抜けていくための具体的なものに取り組みたい

・一般的な良い姿勢でなく、自分にあった身体の使い方を知りたい

・不必要な緊張が減ることで身体が使いやすくなるのを体験したい

・不調の原因は筋力が弱いから・筋肉不足だからと思っている

施術はトレーニング効果を高めるための補助的なものにとどめてます。

※腰痛や膝痛などの方には向かないメニューもあるため事前にお伝えください

●運動不足や運動音痴なので心配です

はい、大丈夫ですよ。

少し負荷の強い内容もありますが、基本的には体操のイメージです。

体力や運動神経よりも感じ方の「素直さ」のほうが大切かもしれません。

ちょっとしたコツをつかんでいただけるかがポイントです。

●身体が固いのですが、大丈夫でしょうか？

はい、問題ありません。

可動域をただ広げるのが目的ではないからです。

不必要な緊張が和らぎ、効率良く力が伝わる姿勢やポジションを知っていただく。

それが狙いになります。

●一般的な脱力系のトレーニングとの違いはなんですか？

身体をグニャグニャ柔らかく動かしたり、寝起きのような脱力感をつくる。

それらが目的ではないことです。

一見矛盾するようですが、効率良く力が伝わる感覚をつかめるとき。

余分な力が抜けて身体がリラックスしやすくなります。

頭は冴えているけれど、無駄な力は抜けている。

そんなことを体験できるのが特徴です。

●一回だけでも効果がありますか？

はい。

程度の差はありますが、ほとんどの方に効果を感じてもらえてます。

• 面白い
• 不思議
• ちょっとリラックスしてるかも
• 身体が軽い
• 力み癖が和らいだ
• なんか変な感じ
• 身体の感覚がいつもと違う

以上のような感想をいただいてます。

●続けたほうが効果的ですか？

はい、通常の施術と同じですね。

• 新しい感覚を身体に取り入れても馴染むまでに時間が必要なこと

• 不必要な緊張のない状態を繰り返し体感し、定着しやすくする

• 自己流になる傾向があるセルフケアの軌道修正

可能であれば１回だけよりも、数回続けられるとさらに効果的だと思います。

●通常の施術となにが違うんですか？

施術はどうしてもお客さまが受け身（受動的）になります。

与えられた刺激に対して身体が反応するように促すからです。

反対にトレーニング整体は、能動的なもの。

ご自分の脳から身体に命令を出して動いてもらうからです。

長年の癖や身体の使い方を修正したいとき。

• いつもと違う身体の動かし方をする
• 新しい神経のルートを身体に通す

ことが必要です。

通常の施術では難しいその点にアプローチできるのが強みです。

ゆっくり整体・じりつ整体・トレーニング整体のおおよその目安は５０分です。

じっくり整体の目安は１００分になります。

※重要

着替え・ヒアリング・検査などを含んだ時間になります

（初回の場合、じっくり整体は９０分前後。それ以外のコースの施術時間は４０分前後になります）

※初めての方は検査やお話を聞く時間をとるため１０分ほど長めにかかることがあります

※お身体の状態により時間が多少前後することもあります

• ご希望のコースがあればお知らせください

とくになければ、『ゆっくり整体』でお受けする形になります。

• ご予約の時間に遅れる場合

基本的には遅れていらした場合でも「時間内での施術」になります。

予約の枠に限りがあり、次のお客さまをお待たせしてしまうことになるのを避けるためです。

悪天候などによる交通機関の事情や急な体調不良・仕事での急用などもあるかと思います。

まずは電話でご連絡ください。

その後の予約状況によっては通常対応できることもあります。

• ご予約時間を１５分経過してもご連絡がない（とれない）場合

キャンセル扱いとさせていただきます。

• お着替えをするか、しないか選べます。

 されない場合。

動きにゆとりのある服装でしたら可能です。

スカートやジーンズ・ベルトをつけたままのズボンは不可になります。

天候ほかの関係で、お洋服に濡れやニオイがついてしまったとき。

申し訳ありませんが、お着替えをしてもらってます。

される場合。

無地の長袖カットソーや長ズボンが理想的。

それらを持参される方が多いです。

サイズに限りがありますが、上下の着替えはこちらでもご用意してます。(無料)　

• 靴下は履かれたままで大丈夫です。
• ネックレスや腕時計・眼鏡などははずしていただいてます。
• 仰向けのときに目元にのせるタオル類のご用意はありません。

はじめての場所に行くときや、初対面の人に会うとき。

いつものルート、決まった習慣から外れた刺激が脳に入力されますよね。

そのため自覚はなくてもストレスを感じていることがあります。

※重要

また普段から運動不足だったり疲労をためこんでいる方。

カラダがとても固い方などは施術後に痛みやだるさが出やすい傾向にあるようです。

そこで当店では以下のことをおすすめしています。

• 激しい運動はなるべくしない

身体の反応が強く出ることがあります。

いつもと違う施術後の身体の感覚を、軽めのウオーキングで体感してみましょう。

• お酒・カフェインの入ったものは控える

血行が良くなっているため、飲み物に含まれる成分の効果が強くなる可能性があります。

• 水分を多めにとる

施術のあとは老廃物を外に出しやすい状態なので、デトックスのチャンスですよ。

水をいつもより多めに飲むように心がけてみてくださいね。

ご来店ありがとうございました。

【記事を書いた人】　松本健之