東京　池袋の整体　自律神経失調症・自律神経系の症状　

プロ野球選手が自律神経失調症を理由に引退したり、会社で最近見かけないなと思っている人が

自律神経失調症で休んでいることもあることから言葉自体を耳にしたことがある人も多いと思います。

責任感が強い真面目な人ほどなりやすいとか、ストレスや疲労の積み重ねによっておこるものとか

いろいろなことがいわれます。

肩こりや腰痛は整体のイメージはあっても自律神経失調症に対して整体でできることはあるのか考えてみたい

と思います。

自律神経失調症は病院での検査で問題がみられなかったときにつけられることが多いですが、

正式な病名ではありません。

生命にかかわる調整をしてくれている自律神経の働きが乱れたときにあらわれるカラダの不調な状態

をあらわしています。

血液検査やレントゲンなどの画像検査によって大きな病気がわかることがあるので、検査はとても大切なもの。

長引く不調の場合まずは病院に行くことをおすすめします。

たださまざまな検査をしても原因がはっきりとわからないのに辛い状態が続いている。

そんなときに考えられるものとして出てくるのが自律神経失調症です。

自律神経とは意思とは無関係に２４時間休まずに働いてくれている神経のこと。

通常カラダに大きな問題がなければ指に力を入れることはできても（運動神経）、目にゴミが

入ったときに出る涙の量まではコントロールできません。

もう少し詳しくいうと生物が持つ植物作用（呼吸・循環・消化・吸収・排泄・生殖・分泌や栄養）を

無意識にコントロールして生命維持に関わる神経のことです。

交感神経と副交感神経の２つがあります。

交感神経は活動するときに、副交感神経はリラックスするときや身体のメンテナンスのときに働きが

強まるのはよく知られています。

• 血管を収縮させて血圧をあげる

• 手足の筋肉に力をいれやすくする

• 呼吸を早める

戦ったり逃げたりするために必要な働きなので、食べたものから栄養を吸収していらないものを

うんちやおしっこで出すのは後回しになります。（ホームでも呼吸・排泄・睡眠の質を高めることを書いてます）

また戦う・逃げるといった選択を素早くしないと原始時代は命の危険にさらされるので余計なことを考える

ことはできません。

交感神経が緊張しているとモノの見方も白か黒かといった極端になりがちです。

• 血管を広げて血圧を下げる

• 内臓の働きがしやすくなる

• 呼吸がゆっくりになる　

リラックスしているときに排泄しやすくなって、眠りやすくなります。

ただリラックスしすぎると活動するためのエネルギーが出しにくくなるので、だるさが続いたり

疲れを感じやすくなります。

大切なのはバランスです。

どちらかだけが働きすぎていると神経のバランスが乱れるのでカラダに不調が出てきます。

活動するときには交感神経が働きやすくなって、休むときは副交感神経が働ける状態であることが理想です。

自律神経は全身の器官（心臓や肺など）をコントロールしているために、バランスが乱れると

カラダのあちこちにさまざまな症状がでてくると考えられているのが特徴です。

自律神経失調症でお困りの方のなかには、いくつかの症状を合わせ持つこともありなかなか改善しない

頭痛の原因が筋骨格でなくて自律神経だったなんてこともあります。

全身をコントロールしているために頭に症状が出ると頭痛・頭の重さ、耳なら耳鳴り・めまい。

肺だと息苦しさ・咳こみなどで、全身になるとだるさや慢性的な疲労感・不眠・のぼせ（顔がほてる　頭がぼーっとする）

と症状は多岐にわたります。

また昔からカラダとココロはつながっているといわれるように、カラダの不調はメンタル面にも影響を与えます。

辛い状態のときに穏やかでいたり前向きになることは難しいために睡眠の質や生産性も下がります。

精神的な症状としてはイライラや焦り・怒り・悲しみや落ち込み・不安感・気分の波が大きいなどがあることから

ひとりで抱え込まずに心療内科など心の専門家に相談することも大切です。

よくいわれるものとして疲労やストレスの重なり・性格的なもの（几帳面・真面目・責任感が強い）や

感受性の強さ（刺激に対して敏感・繊細である）などがあります。

そのようなことが原因ともいえそうですし、そもそもが自律神経のバランスが崩れているからカラダとココロが

不調になっているともいえるかもしれません。

仕事上でのストレスが原因だからと会社を辞めるのも１つの方法ですし、生活できなくなるのでそれは

現実的ではないという人もいるでしょう。

さまざまな症状のすべてが自律神経の乱れを原因としたものとはいえませんが、 不調をかかえたカラダを

薬以外に指圧やもみほぐしや関節の矯正といったやり方でなく整えていくことも必要です。

痛くない整体がお望みの方へでも紹介してますが、ボキボキと音を鳴らしたり、強く身体をひねったり

するような手技でなく自律神経に働きかけるような整体をやってます。

交感神経の緊張が高まっている人のなかには刺激に対して過敏になっていたりすることがあります。

足裏やわき腹のような部位でない腰や太ももなどを触れたり押されたりするのがくすぐったく感じるのです。

触れただけでも強い痛みがあるのと同じように、くすぐったさも異常を知らせるカラダからのサインです。

そういったことが理由で整体を敬遠している方にも受けてもらえるように、刺激を入れる時間や部位を

最小限にしてお客様のカラダにかかる負担を減らしてます。

この整体の目的は筋肉をもみほぐすことや気持ちよさを与えることにはありません。

日常生活のなかで疲労している脳や身体が休まるようにやさしく働きかけます。

日本ではまだマイナーですが、世界４０ヵ国以上で使用されている手技を使います。

この手技をしている池袋では唯一の整体院になります。

大きく３つ理由があります。

• 防御反応を引き起こしにくい

• 自律神経に働きかけられる

• 施術後も７２時間効果が続く

強い刺激はヒフの抵抗にあいやすくカラダを守ろうとする防御反応が起こりやすくなります。

痛みに対してマイナス感情を持っている人もいるためゆらすだけの整体とか弱圧での整体に需要があるのでしょう。

自律神経に働きかけられることでカラダのバランスが整います。

動きやすくなったり、呼吸が楽になったりなど。

触れる部位や時間が少ないのもこの整体のめずらしいところですが、それはたくさん押されると脳がどれを

優先させていいのか困るから。

滞っているところのつまりを取って神経伝達の流れが良くなることで、カラダに備わっている自然治癒力が

発揮しやすくなるのが目指すところです。

施術後も４８～７２時間のあいだ整体の効果はゆっくりと続いています。

施術の当日はよくわからなかったけれど翌日からラクになったりすることがあります。

マッサージされて気持ち良かったという手技とはひと味違うのがこの整体の特徴です。

ほぐされて気持ちいいけど今通われている整体院でカラダの変化が感じにくい方。

不眠の問題は切実です。

自律神経の乱れによって胃腸の不具合からおこる下痢や便秘・慢性的な腹痛の症状や息苦しさ・動悸などは

命に関わる重大な病気とまではいわれません。

ただそれらがあると確実に日常生活のクオリティは下がります。

出かけるのがおっくうになったりして行動範囲が狭くなることも。

気持ちの面でもさまざまな影響が出てくることも考えられます。

自律神経という生命維持にとって重要なもののバランスを整えるのは簡単ではありません。

長年お悩みの方ほど回復していくまでに時間がかかることもあります。

それでも今より少しでも楽になりたいと望まれる方はお気軽にお問い合わせください。