今回の内容は１年ぶりに来店されたお客さまのお話です。
さまざまなことが重なりストレス指数は最高潮に。
心身ともに休まらない状態のようでした。
（具体的にお話は伺ってますが、詳細は省略します）
こんにちは
豊島区にある池袋整体ゆっくりの松本です。
セルフケアでも変わらない酷い肩こりと首の痛み
お客さまを苦しめていたのは、酷い肩こり。
さらに、頭を上や下に向けると首の後ろに寝違えのような痛みも出るようでした。
ご自身でセルフケアをしてほぐしたりストレッチして働きかけてみるも変化はなし……。
頭を動かすと痛いのって経験ありますけど本当に不快ですよね。
首の痛みがでないように意識するので姿勢もおかしくなりますし。
常に脳が警戒状態のため、たいして活動してないのに「すごく疲れたりする」こともあります。
多忙をきわめるお客さまが今回なんとかお時間を頂いて当店に来店していただけた理由は以下のようなものでした。
- 1週間以上様子をみた結果、変化がない
- とにかくこの疲労感はおかしい普通じゃない
- 別の大事な用事が入っていたが、それよりも体調を優先させた
- 頭で考えるのでなく気持ちを大事にしてみたら「今日はゆっくりさんに行く」となった
「もうちょっと早く来たいと思ってたんですが・・」
「酷い状態で来てすみません」
そんな優しいお気遣いの言葉をかけてもらえました。
酷いときほどいつでも頼ってくださいね。
ありがとうございます。
お腹や足の硬さから紐解く丁寧な調整
まずは座った状態で簡単に状態を確認させてもらうことからスタート。
どこに触れると楽になるのか。
どうサポートすると動きやすくなるのかなどを丁寧に把握していきます。
次にうつ伏せになってもらい、足を軽く揺らしながら動かす検査をした結果。
「腰に響く〜」
「腰がなんか痛い」
通常なら痛みや重さが出ることはない動きなので、やはり腰や脚にも無意識の緊張（問題）がありそうです。
さっそく着衣のままホットストーンで施術を開始します。
部位は仙腸関節と坐骨・大転子まわり・膝窩（膝のうら）・背中など。
丁寧に温めながら緩めていくとさっきまで足を揺らしたときに出ていた腰の痛みが、綺麗になくなったのを確認できました。
じんわり広がる背中の熱と脳のシャットダウン
次はじんわりと背中に熱が伝わるようにやり方をチェンジ。
背中の「特定のライン」を温めた石でゆっくりとなぞるようにしていきます。
自律神経を含めたさまざまな症状に効果があると、ホットストーンの本に書かれてあるこの重要なライン。
「背中を温かいもので軽くなでられるのってすご〜い気持ちいいですね！」
「落ちつく〜」
と張り詰めていた緊張がフッと緩むような嬉しい反応がありました。
丁寧に温めを繰り返したあとは肩甲骨の高さや位置を修正するような圧をかけたり。
グイグイ押し込むのではなく、骨（肩甲骨や背骨）から緊張を優しく引きはなすような当店特有の圧のかけ方をしていきます。
仰向けでは頭が休まるような施術を数分。
胸鎖乳突筋（首の筋肉）の痛みが強くでている場所をじわーっと持続圧で緩めるようにしたり。
途中、脳のスイッチが切れて静かになる瞬間もありましたがほとんどのお時間は、日頃のあれこれを楽しく会話しながらのにぎやかな施術の時間になりました。
施術が終わる頃には上に頭を向けるとまだ痛い位置があるものの、最初と比べて「だいぶ楽になられた」そうで本当に良かったです。
「もうさ、みんなわたしに求めすぎなんだよね！」
強いストレスにさらされて、ご自身でも余裕がないのを自覚されています。
「ずーっと愚痴ですみません」
「松本さんも大変ですよね、わたしみたいなのの話聞かされて（笑）」
途中から、そんな言葉も冗談っぽくいわれてました。
私はこの「冗談や笑いが出てくること」こそが、脳の警戒モードが緩んで気持ちに余裕が生まれてきた何より大切なサインだなと感じています。
余裕がないときはそんな冗談すら言えませんよね。
今回、特に印象に残ったのがこちらの言葉でした。
「もうさ、みんなわたしに求めすぎなんだよね！」
あれこれ言われても、わたしは一人しかいないんだと。
1日にできることや、使えるエネルギーは限られてる。
不安や焦りや怒りの感情がおさまらない日の連続で……。
とにかく少し、休ませてくれよと。
ご自分の状態や、胸の奥に閉じ込めていた気持ちを表す「言葉」がみつかること。
それを信頼できる場所で口に出して吐き出すことで、心身がすっきりする。
落ち着いてくる。
そんな心のデトックスも脱力にはとても大切なプロセスです。
「なんかおかしいな」
それくらいではなかなか整体院に足が向かないときでも。
「やっぱおかしい！」限界だ！となったら皆さんも行きつけのお店でケアしてもらってくださいね。
⚠️ ただし以下のときは専門の医療機関へ
もしご自身の痛みが以下にあてはまる場合は、整体ではなくまずは専門の医療機関などで詳しい検査をされることをおすすめしています。
- 痛みが日に日に増している（通常、筋肉や自律神経の緊張は徐々に和らぐか、一定の痛みが続くことが多いです）
- 痛みに加えて発熱している（発熱は、カラダが炎症や感染などの異常を伝えているサインです）
- どの姿勢になっても痛みが全く変わらない（安静にしている時も激痛が走る場合は、少し注意が必要です）
それでは今日も平穏な1日になりますように
💡 あわせて読まれている記事
疲れてたらそりゃ余裕もなくなるよねと感じられた方へ
［【推し活の疲れ・気象病】遠征の移動や「幸せな力み」で痛む肩こり腰痛のケア］
※同じ疲れでも「推し活」の幸せな力みの疲れについてはこちらで語っています
🌿 当店の施術メニューや料金、Webからのご予約・お問い合わせは下記よりご覧いただけます。
🌸 「どんなお店なのかな？」と思ってくださった方へ
【この記事を書いた人】
整体師
松本健之
JCC池袋整体院（旧日本カイロプラクティックセンター南池袋）で１３年勤務。
独立して池袋整体ゆっくりをオープン。
数多くの整体セミナーに参加し、現在も施術や身体操作の学びを継続中。
ヨガや太極拳で学んだ経験も施術に活かしている。