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押圧・ほぐしが苦手な方へ

慢性の肩こりで、どの整体院でも「かなり硬いですね~」と言われる方は多いです。

首や背中もカチカチに固まっているので、しっかりほぐしてあげたい。

 

そう思ってはじめに軽く圧をかけてみると

 

  • 「くすぐったい」
  • 「リラックスしようとするけど呼吸が止まっちゃう」
  • 「気持ちいい痛さでなくてなんか痛い」

 

これは整体をしてる方なら経験があるか、聞いたことがあると思います。

 

痛みのないように擦るだけ・弱めに押したりすると「もう少し強めでやってもらえますか?」と言われることも。

 

このような場合、ほぐされて気持ちいい~とはなかなかいきません。


整体あるあるいくつ当てはまりますか?

  • 「マッサージ気持ちいいよ」
  • 「ゴリゴリに固まっているところを痛気持ちいいくらいで押されるのが好き」
  • 「ほぐされてる間にウトウトしちゃうんだよねえ」
  • 「ツボに入ったときの効くぅ~って感じがクセになるの」

 

整体を受けたご家族やお友達・会社の人がこういうことを話しているのを聞いたときにあなたはどう思うでしょうか?

 

 

そうそう気持ちいいよねの方はおそらくこのページを見てない

        

        or

 

『ほぐしが苦手な方へ』に当てはまらないけどどんなこと書いてあるのか見てみようという好奇心がある方

 

 

おそらくどちらかのはずです。

 

そして1番多いのは当然

1つも当てはまらないという方ですよね。

池袋整体ゆっくりの店内 観葉植物の写真

1つも当てはまらない理由

  • くすぐったく感じるから」
  • 「特に凝ったところがない(自覚がないだけ)のでほぐされたいと思わない(けどカラダは辛い)」
  • 「そもそもが触れられるのが苦手(強い弱いに関係なく)」
  • 「圧がかかると力が入ってしまうのでリラックスして受けられない(ウトウトなんてありえない)」
  • 「健康診断のときに力を抜いてと言われることが多い(力入れてるつもりないのにどうやって抜いたらいいんだよ?
  • 「これくらいの圧で痛いの?」と怪訝な顔されるのに疲れた(やっぱ自分は周りと違うのかな?

 

理由はいろいろです。

 

スッキリしたい・楽になりたいという気持ちはすごくあるけれど。

整体が苦手。

 

コリをほぐすため・関節を調整するための圧を受けつけられずに困っている方も少なくありません。

 

そのような場合カラダや気持ちに余裕がなくなり、回復するエネルギーも少なくなっていたりします。

 

そんな方にお伝えしたいのです。

池袋整体ゆっくりの施術用ベッド写真

非常にソフトな圧で痛みのない珍しい整体があります

ソフトな圧で痛みや不快感がほとんどない手技があるんですと。

 

必要最小限にかける圧はほぐそうとか動きをつけよう・治そうというためのものではありません。

シンプルに表現するのなら

 

 

自律神経のバランスが整うようにカラダに目印をつけるようなもの

 

 

この言い方が近いと思います。

目印をつけられたお客様のカラダがそれに合わせて自然に整うように反応していくのです。

 

 


自律神経がうまく働けないと・・・

情報の向かう先をわかりやすくするためにおおざっぱな説明になります。

 

  • 運動神経・・・筋肉などを動かすもの 情報は脳 → 手足へ送られる
  • 感覚神経・・・触れた・見たなどの感覚を知るもの 情報は手足 → 脳へ送られる
  • 自律神経(交感神経と副交感神経)・・・意識して働かせることができない 血圧や消化・吸収など大切な働きに関係

 

 

自律神経失調症などで目にする自律神経。 

活動と休息のバランスをとってくれている大事なものです。

 

時間の流れが速く、急かされるように動くことが多い現代にあって、そのバランスをとるのは難しくなってます。

 

強いストレスに長い時間さらされたカラダはベッドに入って横になっても緊張が緩まりにくくなってます。

 

  • 寝ても回復しにくい・睡眠が浅い

    ↓

  • リラックスできていないので内臓がうまく働けない

     

  • カラダは不調な内臓をかばうので筋肉が固まりやすくなる・関節が動きにくくなる・病院では問題ないといわれたがだるさや重さがとれないなど
池袋整体ゆっくりの店内写真観葉植物と骨格模型の写真

副交感神経に働きかけるこの手技のメリット

  • 休息・メンテナンスの役目をする副交感神経が働きやすくなる
  • カラダに備わっている自然治癒力(回復力)が働きやすくなる
  • 睡眠で回復しにくい疲れが取れやすくなる 
  • 眠りやすくなる

 

 

自律神経の中で交感神経(興奮・緊張)に傾きがちなことが多いことが肩こりや腰痛・手足のしびれや不定愁訴といわれる

ものにつながっていきます。

 

 

揉んだり押したりしてもほぐれにくい頑固なコリや固まりでお悩みの方へ。

 

いつもと違った整体のアプローチをしてみるのはいかがでしょうか。

いつもと違う道を通ることで見える景色も違ってくるかもしれませんよ。

 

 

コリを頑張ってほぐそうとしないで、神経へアプローチすることで偏ってしまったバランスが整ってくるところ

 

 

それがこの手技の強みです。


穏やかでカラダに優しい整体の施術方法

  • いくつかのポイントに独特なやり方でソフトな圧をかける

     ↓

  • そのまましばらく何もしない時間をつくる(2分~)

     ↓

  • それからまた別のポイントに圧をかけて何もしないで待つ

     ↓

  • 圧をかける場所を変えながらこれをゆっくり続ける

 

という非常に珍しい変わった施術です。

 

 

えっ?何もしないで待つの?

 

 

そうなんです。

 

ソフトな刺激は防御反応が起きにくいというメリットがあります。

危険だと感じる刺激に対して一瞬カラダに力が入ってしまうあれがないのですね。

 

触れられていないその時間に脳が情報(ソフトな刺激)を処理して、お客様のカラダを整えるための準備が始まります。

そのためにも会話はせず、ベッドで横になったままご自分のカラダにぼんやりと意識を向けていてもらうのです。

 

元気がでるひまわりの写真

穏やかでカラダに優しい整体のもう1つの強み

施術を受けてる途中やその後でカラダが動かしやすくなる・ラクになることは多いと思います。

 

ではその翌日・翌々日以降の具合はいかがでしょうか?

 

ぎっくり腰や寝違えの場合は日が経つごとに自然とラクになることが多いですが、それを別として。

 

 

整体受けた後が調子のいいピークだったりしませんか。

 

 

それだともったいないです。

 

整体の翌日以降からだんだんと調子が良くなる感じ。

そんなことがあるといいなと思いませんか?

 

痛みや不快感がほとんどないことに加えて、この整体のもう1つの特徴は4~5日効果が持続すること

 

 

整体後にスッキリしたり呼吸がしやすくなったり、ラクになることもありますが、翌日以降にカラダの変化が現れる

方も多いです。

 

  • 弱い刺激がカラダのある部分(A)に働いてそこが整う

      

  • (A)とつながりのある別の場所(B)が自然に整ってくる

      

  • (B)とつながるまた別の場所(C)が整ってくる

 

こんなことがあなたのカラダの中で起こるのです。

池袋整体ゆっくり施術用ベッド写真

緊張が強すぎ・疲れすぎ・回復するエネルギーが少ないとき

  • 何でもない刺激をくすぐったく感じる
  • 外からの刺激に過敏でビクッとなりやすい
  • 余裕がなくなっているので誰かの話したことや出来事などに過剰に反応してしまうことがある
  • 反応するのすら面倒で気力がなく、グッタリとお疲れである
  • 何日も便秘や下痢が続いている

 

普段からいろいろな情報が入り過ぎたり、受けとめ過ぎたりしてカラダや脳が疲れていることがあります。

そのようなときに我慢してもらいながら圧を加えるのは、負担もかかるし合わないのですね。

 

そんなときは不快な感じがないように整体のとき刺激の量を少なめにしてみる。

するといい意味でカラダが反応しやすくなります。


カラダの中にある雑音が減るとクリアになります

この整体の手技のポイントの1つはカラダに入ってしまっている雑音を和らげること

 

そういえるかもしれません。

 

携帯電話に交ざる雑音。

好きな方はいないと思います。

 

これがなくなると聞き取りやすくなるし、話しをしててイライラな感じもなくなりますよね。

 

個人的な感想ですが、この手技をはじめて受けたときにヨガのシャバーサナ(屍のポーズ)が思い浮かんだのです。

 

 

ヨガに数あるポーズ(アーサナ)の中で1番難しいといわれるのがこのシャバーサナ

 

 

ヨガのレッスンの最後にやる仰向けで寝てるだけというシンプル極まりないものです。

 

なぜこれが難しいのでしょうか?

 

 

それは全身の力を緩めて頭の中もからっぽにしてリラックスするためのポーズだから。

 

 

イビキをかいて寝てしまうのはいけないのですね。

池袋整体ゆっくりの店内写真

シャバーサナ(屍のポーズ)でのリラックス感を整体で味わってみませんか?

仰向けでいつつも寝てない状態。

周りの音はうっすら耳に入ってくるけど気にならないような感じ。

 

意識はあるけれどカラダや頭は休んでいるという不思議な時間。

 

この感覚に似てたんです。

講師の方もその通りですと。

 

 

ある程度しっかりとやらないと得られない。

ヨガの初心者の方だと難しいシャバーサナでのリラックス感を、ベットに横になっているだけで手に入れられる。

 

 

そのことからこの整体の手技はズボラな人のためのヨガともいえるそうなのです。

 

 

もやもやしてた頭がスカッとしたり、目がスッキリしたりもします。

 

カラダの中の雑音が和らぐと眠りやすくなりますよ。

池袋整体ゆっくり施術用ベッド写真

リラックスしてカラダが整うときに出る反応

うつ伏せや仰向けになって頂いているときによく見られる反応の一部です。

 

  • 指や手・肘・肩・頭や膝などカラダの一部がピクピクと動く(動きの大きさは個人差あります)
  • 自覚のないままに脚や腕が内向きや外向きに動く(寝返りを打つような大きな動きではありません)
  • ウトウトしてから15分程しか経ってないのに1~2時間寝てたような感じがする

 

ピクピクなどの動きが出るところはその方にとって修復が必要な部位だったりします。

ある人は指や手が、別の人は足や足の指に反応が出やすかったりいろいろです。

 

そのような反応が見られないこともありますが、カラダの中で自然治癒力は働いています。


期待できる効果

いくつかご紹介します。

 

  • 腰痛・坐骨神経痛
  • 頭痛
  • 首肩の問題
  • 消化器・腸の問題
  • 呼吸器疾患
  • 慢性疲労症候群など
  • 睡眠の問題(眠りにくい、眠りが浅いなど)

 

受ける側としては痛みや不快感もなく、ベットに横になっているだけなのでカラダにかかる負担も少ないこと

 

赤ちゃんから妊婦さん・高齢の方まで幅広く受けていただけるのもメリットです。


整体をしたお客様達の感想

痛みが苦手・強く押されるともみ返しがくる・緊張が抜きにくい以前からのお客様達に好評です。

 

前から使っている施術のやり方でも肩こりや頭痛がラクになるなどの効果はしっかりとありました。

ただ疲れの具合やそのときの状態によっては翌日に少し疲れが出たり、筋肉痛のような痛みが出ることも。

 

この方達にはそこが課題でもあったのです。

 

力が抜きにくく、入っていることに気づかない。

気づいても昔から力を抜けない。

 

 

そのような状態の方に独特なソフトな整体をしたところ

 

  • 頭がスッキリして頭痛が和らいだ(押してないのに?)
  • 肩こりがラクになって2週間しても具合良かった(いつもは怠くなったり、少し痛み出ることあるのになんで?)
  • 整体を受けたその週の休日。腰が痛くなることもなく目覚めずに12時間寝続けてビックリした(トイレも行かずに)
  • 冷え性で足や腰、背中が冷たいけどポカポカしてきてそれが整体後も続いた(いつもはここまで温かくはならないのに)
  • 腕や肩を揺らされたときに自分の腕ではないくらい動いたことに驚いた(これが緊張が緩むということなんだ)

 

このような感想を頂いてます。

 

この方の場合はソフトな整体合うだろうなと思っても押しつけはできません。

お客様はいつものやり方を希望されて来てくださるわけですから。

 

その日の気分によってはお喋りしたいこともあるでしょうし。

痛すぎるのはイヤだけど今日は押されている感じが欲しいな。

整体後はすごくいいんだけどソフト過ぎて物足りない感じもするかも?

 

そんな日やカラダの状態もあるかもしれません。

 

多くの人に受けてもらいたい思いはありますが、その辺りが難しいところなんですよね。

池袋整体ゆっくりの店内 植物の写真

この整体の手技には合わないと思われる方

  • しっかりほぐされるのが好きな方
  • イタ気持ちいい圧じゃないと満足できない方
  • ほぐしの時間が少ないと損した感じがする・もの足りなく感じる方
  • おしゃべりしながら整体受けるのがストレス発散になるから好きな方
  • 1回で即効性や劇的に改善などの変化が欲しい方

 

スマホやネオン・大音量の音楽や満員電車でいやおうなく漂ってくる強い香水の香りなど。

周りにある強すぎる光や音・香りなどに慣らされたカラダは、強い刺激を強いと感じなくなるのでだんだんと感覚がマヒしてきます。

 

静かな時間の中でカラダに意識を向けることは日常では難しいかもしれませんが、強い刺激を好む方にこそ本当は

受けてもらいたい整体だと思ってます。


ソフトな整体のまとめ

この手技の特徴は自律神経に働きかけてジワジワと効いてくるため地味な印象があります。

 

  • 短期間で驚きの結果が!
  • 〇〇万人の臨床経験で!
  • 医師も絶賛!

 

などの派手さが好きな方もいるでしょうし、そういうのはちょっと苦手な方もいるのではと思います。

 

どれが優れてるというのではありませんが、どちらかというと地味な部類に入る整体は好みがわかれるところも

ありそうです。

 

  • 痛みが苦手でいろいろソフトな整体を試したけど、合う整体がなかなか見つからないという方
  • 歪みの矯正やくびれをつくるとかよりもカラダが持つ働き、神経や内臓の状態が整うことに興味のある方
  • メディアで取り上げられたとか派手なのはちょっと・・・という方
  • 着実にとかコツコツとかが自分に合っているなと思われる方
  • 自分のカラダと向き合う時間を静かに過ごしたい方

 

こんな方にこの手技はおすすめです。

 

 

価値観や考え方が合うかなと思われたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

池袋整体ゆっくりの店内写真 植物 スマイルの缶 オープンのボード