２０２１年　４月                                                    

こんにちは

豊島区にある池袋整体ゆっくりのまつもとです。

首や肩のコリが強い人は、「身体のなかにため込まれたものがあって、それが外に逃げられない状態」です。

その行き場のないエネルギーの固まりのようなものを、上手に圧をかけることで外へ逃がしてあげる感じ。

それがね、ほぐれるということ。

ただ硬いからって、押し込むように強く揉めばいいもんじゃないんだよ。

昔、整体師の先輩にそう教わりました。

今でも技の引き出しのひとつとして大切にしています。

その後いろいろなお客さまからお話を聞いて、コリが強い人に見られる傾向があるように思いました。

その１つとして、「締めつけられるものを避ける」こと。

• タイトな肌着
• 補正下着
• 首を覆うタートルネックの洋服・マフラーなど
• 腕時計

腕時計なんて、少し緩めにつければいいんじゃないの？

そう思われるかもしれませんが、違うようです。

首肩こりの酷い側の手首につけたくないので、利き腕と反対側につける方もいます。

あとよく聞かれるのが、ネックレスや社員証などの「首からぶらさげるものが苦手」という方。

• 社員証　　　
• ネックレス

社員証は首からかけずに、仕方なく手で持っていたりすることもあります。

オシャレはしたいけど、首が苦しい感じがするので襟元は着飾れないなど。

「たぶん、他の人にとってはたいしたことではないんですよね」とお話されます。

そんなに重いわけでもないし。

だけど・・

そのあとに続くのが以下のような言葉。

「何か気になってしまう」

「ストレスに感じてしまう」

「首に負担がかかっている気がする」

「喉まわりを軽く圧迫されているような感じがする」

首肩こり以外にも、不快に感じられている共通する症状をいくつか挙げてみます。

• 腕の重だるさ　（左右差が大きくて、辛いほうの腕は自分のものではないみたい）

• 手の指に力が入れにくい・ものをつかみにくい・握力が落ちた

• 指を動かせるが、なんとなくぼやけた感じがする

• 腕や手を使ったあとは、肩を回したり腕を振りたくなることが続く

• 肩に重たいものが乗っている感覚が消えない

力が抜けない傾向がある方、肩に力が入る方は『力が抜けない』も合わせてどうぞ。

あるお客様は、ご自分の肩をこう分析されました。

肩を動かしたときに、辛さのある側の肩は「どこかのポイントで止まっている感じ」がする。

硬さの出ているところを「筋力で無理やり潰しながら動かしている」ように思う。

それを日常のなかでは無意識に繰り返している。

だから、痛くなるし、こってくるし、疲れてくるんだろうなあと。

問題なく動けているようでも、施術側からするとうまく働けていないところが見えたりします。

バランスの左右差も大きくなりすぎると、不調につながります。

頭痛や首肩こりの問題がどこにありそうか。

外から見て確認し、触れて確認し、動いてもらって確認する。（関節の可動域検査や筋力検査など）

• 知らず知らずに使いにくくなっている部位に気づいてもらう

• そのまわりを施術者が調整する

• ご自分で動かすようにトレーニングする　　　

それらを合わせてできると、身体が楽になる方向に向かいやすく効果的です。

身体の使い方を学習し直すことにつながります。

それでは今日も平穏な１日でありますように

・肩甲骨はがし

・腕コリ