池袋整体ゆっくりで疲労回復 肩こり改善ストレス解消・緩和
２０１９年 １１月
こんにちは
豊島区にある池袋整体ゆっくりのまつもとです。
施術のときの過ごし方は皆さんいろいろです。
疲れているために寝てしまうのが多い人もいれば、仕事のお話を中心にされる人もいます。
- 日常的に仕事でのストレスを抱えていて、月曜日だけでなく木曜日まで憂鬱。金曜になると明日から休みでなんとか乗り切れるんですという方
- 会社に着いてしばらくしたら蕁麻疹が出て、こんなに仕事に行くのが嫌だったんだとビックリという方
- ４０代になって体力が落ちたと感じて、疲れたカラダを奮い立たせジムで筋トレしたり、ヨガに行ったりしてる方
ジムに行くことで気分が良くなる、カラダがスッキリする、体調が良いと感じる。
さらにそこにいるのが楽しい、行くのが楽しみなら続けていただきたいです。
また適度にカラダを動かして体重が減ることで膝の痛みが和らいだり、腰痛が少しマシになる方もいますし意外に体重はあなどれません。
なによりもストレスや疲れを感じている職場を離れ、お家以外にもホッとひと息つける場所が見つかると安心感があります。
３０代後半くらいから筋力が弱くなってきたとか徹夜がしにくくなったなど。
以前ならやれてたことがしにくくなっていることに体力の衰えを感じる方もいます。
気力でカバーしようとしてもその気力が出にくくなっているのが現状です。
『病（やまい）は気から』という言葉にあるように気のもちようで体調は変わります。
ただ振り絞って出した気力でさまざまな体調不良をなんとかしのげたとしても、そのツケは払うようになっていたりします。
- 休日になったとたんに何もできなくなる
- 張りつめていた緊張が解けた瞬間に電池が切れたようにガクッとなって動きたくなくなる傾向がある
仕事のストレスや疲労で体調が悪化しても会社は守ってくれません。
ご自分で予防したり、守っていくしかありません。
池袋整体ゆっくりのお客様のなかには次のような方もおられます。
- 「自分的には大丈夫だと思ってたけど、押されたり動かされたりしたときにあちこち凝ってるんだとわかった」
- 「焼肉１回行くのやめて、整体来るようにしてます。年齢行くとこっちのほうが大事だから」
- 「主人はここに来ていつも寝てるでしょ（笑） あの人にとっては気持ち良く過ごせて、気分転換になれる場所みたい（奥さま談）」
大きく体調を崩す前に整体でカラダにたまったストレスや疲労をケアしたり。
軽めの断食でときどき内臓をいたわってみたり。
夜いつもよりも早めに布団に入るようにしてあげたり。
仕事のストレスや疲労で症状が悪化するまえに、やりやすいことから試してみてカラダのケアをしていきたいですね。
それでは今日も平穏な１日でありますように