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2019年 おめでとうございます

薄暗い大地に映える太陽の画像

池袋整体ゆっくり 肩こり頭痛腰痛手足のしびれ

 

2019年 1月

 

こんにちは

豊島区の池袋にある整体ゆっくりのまつもとです。

 

 

皆さまが体調を崩さずに新年を迎えられていたら幸いです。

 

せっかくのまとまった休みのあいだに寝込んでしまったりではもったいないですものね。

 

電車内や街でマスクをつけた人を見かけます。

手洗いうがいと合わせて簡単にできる風邪対策ですが、正しいマスクの付け方ができないと効果がないようなので、今1度おさらいをしておきましょう。

 

一番大切なのはマスクの裏表や上下を間違えずにつけることです。

 

それからマスクの鼻にあたるところは少し固めになっていたりするので、その部分を押さえて鼻にフィットさせるようにすること。

 

テレビ番組では一度マスクを半分に折りたたみ、折り目をつけてからつけるようにすることを推奨してました。

マスクをつけていても鼻の横にすきまがあると外からの空気が入ってきてしまいほとんど意味がないそうです。

 

 

新たな年の始まりに身近なものを見直したり、再発見する時間をつくる。

マスク以外にもいろいろありますが、そんな余裕を持ちたいなあと思います。

 

日々続けているちょっと変わったトレーニングがいくつかあるのですが、自転車に乗りながらできないだろうか?とか水中でやったらどうなんだろう?など。

 

今よりさらに良くなるためにはどうしたらいい?

 

そんな頭でいると、なにかの拍子に閃くことがたまにあるんですね。

 

施術や歩行・通勤に食事いろいろな面で、なんで今までこれに気づかなかったんだろう。

 

そういった気づきや新発見が今年はいくつあるかも楽しみに、元気にやっていきます。

 

引きつづき本年もよろしくお願いいたします。

 

 

それではあなたにとって今日も良い1日でありますように