「もっと力を抜いて」といわれやすい人におすすめの記事ができました

池袋で整体 力が抜けない・力が入りやすい方におすすめ

2018年 6月

 

こんにちは

豊島区の池袋にある整体ゆっくりのまつもとです。

夜にキレイなクラゲのイルミネーションの画像

下書きから完成までかかった時間は3日ほど。

 

池袋駅に来るまでの空き時間や整体をしていないすきま時間を利用して、コツコツとアイデアを集めていたのが良かった。

 

今回お届けしたい記事は、『力が入りやすい方へ』

 

 

力が入りやすい・力が抜けない・抜きにくいなど自覚はなくてもそうなってしまっている方に向けたものです。

 

肩こりや腰痛・頭痛などでお悩みの方は腕や肩、それと手や指に力が入りやすいことが多く、日常生活のなかでとくに

何かしてるわけでなくてもカラダの力みにつながっています。

 

力が抜けないときに「なんとか力を抜こう」「リラックスしよう」と思い、深呼吸やストレッチなどやってみても

効果が出にくいことが多いです。

 

 

特別大きなカラダの問題がない方にとって、入れやすく抜けにくいものは『力』だから。

 

力が入っているのを自覚できないことが多いので、力が抜ける・緩まる感覚をつかみにくいのですね。

 

 

前述した『力を抜いてといわれやすい方へ』では、脱力するための定番の深呼吸をはじめとして、筋弛緩法というやり方。

 

肩や腕に力が入っているかどうかを確認するための簡単なテストを紹介してます。

 

関節が柔らかい人に対してとくに効果的な脱力につながるあまり知られていない方法などにも触れてますよ。

 

 

写真は以前に相模湖のイルミネーションで撮ったもの。

 

ゆらゆらと漂うクラゲによって力が抜けない・抜けにくい方が脱力につながってくれればという気持ちで

載せてみました。

 

 

それではあなたにとって今日も良い1日でありますように