ホームページを修正しました その16

2018年 5月

 

こんにちは

 

豊島区の池袋にある整体

ゆっくりのまつもとです。

池袋にある黄色いポストの画像

この画像はお店の近くにある池袋駅前郵便局にある黄色いポスト。

 

顔がついていてかわいいし、ポスト=赤にとらわれない姿勢を見習いたい。

 

整体や手技もこういうものだみたいなものに縛られずに。

 

お世話になっている施術家の方のように独自の整体技術や整体するための道具を編み出して進化をつづけていくような。

 

そんな姿勢がまぶしく感じられるここ何年かです。

 

池袋に他にこんな新しい感覚のポストがあるのかグルメ部としての活動もかねて調べてみようかな。

 

 

さて前回は『疲れすぎの方へ』という独立ページを作りましたが、今回は『眠りについての豆知識』を大幅にリニューアルして

ボリュームが3倍になりました。

 

『睡眠の豆知識』となりタイトルも新しくシンプルに変えてみましたよ。

 

睡眠の環境に左右されないどこでも眠れる人の寝る力って特技と呼べるものという前置きを書き、そのあとに

話題になった『睡眠負債』をタイトルにして文章が続いてます。

 

睡眠不足だと足りないものを補えばいいのかなと思いますが、睡眠負債となると補っても次から次に負担が増していく

ような不安を感じさせる危険なワードです。

 

運送業界ではドライバーの方の睡眠不足や睡眠の状態をチェックする仕組みが6月から強化されるようですし。

 

 

それから以下のような内容のタイトルが続いてます。

 

  • 睡眠時間を取りにくいときは睡眠の質を高めるような工夫をすること
  • 寝るときの正しい姿勢ってどんなの?
  • 睡眠の姿勢も大切だけど寝返りがあること忘れがちです

 

そのあとにうつ伏せや横向き・仰向けでのそれぞれの寝る姿勢のメリットとデメリットをあげているのは変更ないところです。

 

一番最後に『睡眠の豆知識のまとめ』として体調を大きく崩すと元の生活に戻るまでに時間がかかることに触れています。

 

脳の血管にトラブルが出たりすることで歩いたり腕を動かしたりといった基本的な動作がしにくくなると、メンタル面にも

影響が出てきます。

 

凝りが我慢できなくなったら池袋で整体に行くというのも歓迎なのですが、健康の基本はその方の食生活や過ごし方・

身体操作・睡眠です。

 

整体はあくまでもサポートという形で、健康は毎日の生活の積み重ねからという姿勢を持つことがより大切なこと

なんじゃないかなと。

 

自分を振り返ったりしてそう感じてます。

 

 

それではあなたにとって今日も良い1日でありますように